Digital föreläsning: Sjukt stressad – om att hantera stress i vardagen

Välkommen till den digitala live-föreläsningen med Anna Bennich: Sjukt stressad – om att hantera stress i vardagen! Föreläsningen är gratis och öppen för alla – oavsett medlem i Vision eller inte. Stress kan vara positivt, men om du inte kan återhämta dig kan det bli problematiskt. Högt blodtryck, minnesluckor, sömnproblem, yrsel, domningar, magbesvär, spända muskler, försvagat immunförsvar, minnesproblem och svårigheter att koncentrera sig kan vara tecken på att du behöver mer återhämtning. Vilka är dina stressreaktioner? Har du tillräckligt med tid för återhämtning? Hur kan du säkerställa att du återhämtar dig tillräckligt? I föreläsningen "Sjukt stressad" går Anna igenom livsstilsfrågor, stress och balansen mellan arbete och fritid. Ge dig själv tiden att lyssna på Annas råd och börja leva ditt liv med bättre återhämtning. Under föreläsningen kan du förvänta dig att få en fördjupad förståelse för stress och hur du kan hantera den i en vardag som blir allt mer stressig, utan att hamna i en situation där du bryter ihop. Anna Bennich kommer att tydligt beskriva vilka processer som äger rum i kroppen när vi ställs inför stressrelaterade problem. Du kommer också att få tillgång till konkreta tips och verktyg för att hantera stressen, som du kan börja använda direkt i din vardag. Anna Bennich är legitimerad psykolog och psykoterapeut med många års erfarenhet som föreläsare och utbildare inom stress, stresshantering, konflikthantering och liknande områden. Du kanske känner igen henne från TV-soffan på TV4. 2017 nominerades hon till Årets Talare. -------------------------------------------------------------------------- Länk till den föreläsningen skickas ut samma morgon som föreläsningen sker.